Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 345
    Kalorien
  • 28,8 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 23,8 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
345 kcal
1.444 kJ
17,3 %
Fett
28,8 g
44,3 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
23,8 g
32,6 %

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
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    Schwimmen

    60 min
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    Radfahren

    90 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Wert von 345,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen essen. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 28,8 Gramm Fett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem hohen Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 0,1 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Proteinen beträgt 23,8 Gramm. Damit hat "Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Laugenbrötchen Mit Käse, Eigene Herstellung" befindet sich in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 12.01.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 12.01.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Eigene Herstellung. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Eigene Herstellung.

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