Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 230
    Kalorien
  • 1,5 g
    Fett
  • 45,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
230 kcal
963 kJ
11,5 %
Fett
1,5 g
2,3 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,2 %
Kohlenhydrate
45,0 g
16,8 %
Zucker
3,1 g
6,2 %
Eiweiß
7,7 g
10,5 %
Salz
2,0 g
33,3 %

Wie verbrennst du 230 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    60 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Brennwert von 287,5 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)", wie lange du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)" aus der Kategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,9 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 56,3 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,6 Gramm. Somit hat "Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Laugenbrötchen, Mühlengold (Aldi)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 25.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 25.11.2015 aktualisiert. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mühlengold (Aldi). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Mühlengold (Aldi).

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