Laugengipfeli

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 144
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 16,2 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
601 kJ
7,2 %
Fett
7,2 g
11,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,3 %
Kohlenhydrate
16,2 g
6,0 %
Eiweiß
2,7 g
3,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Laugengipfeli" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 319,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Laugengipfeli", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Laugengipfeli" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Laugengipfeli" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 16,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 36,0 g einen mittleren Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist dieses Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,0 Gramm. Somit hat "Laugengipfeli" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Laugengipfeli" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden am 14.05.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 14.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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