Laugengipfeli

319 kcal

100 Gramm

36 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

16 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

319 kcal
1336 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

36 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

16 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

46%

Kohlenhydr.

7,7%

Eiweiß

46,4%

Fett

Wie verbrennst du 319 Kalorien?

8012

Schritte

1 Std. 35 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 23 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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