Laugenstange, Back-Factory

314 kcal

Brennwert

58 g

Kohlenhydrate

9,5 g

Eiweiß

4,8 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

314 kcal
1313 kJ

Eiweiß

9,5 g

Kohlenhydrate

58 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

73,9%

Kohlenhydr.

12,1%

Eiweiß

14%

Fett

Wie verbrennst du 314 Kalorien?

7873

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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