Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 200
    Kalorien
  • 2,8 g
    Fett
  • 37,8 g
    Kohlenhydr.
  • 6,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
835 kJ
10,0 %
Fett
2,8 g
4,3 %
Kohlenhydrate
37,8 g
14,1 %
Eiweiß
6,3 g
8,6 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln beinhaltet pro 100 g einen Wert von 285,0 kcal. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen essen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 4,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 54,0 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 9,0 g. Somit hat "Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Laugenstange, Laugenbrötchen, Ihle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 17.08.2016 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 17.08.2016 aktualisiert. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ihle. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Ihle.

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