Laugenstange, Spar

257 kcal

1 Stück

46,8 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

3,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

257 kcal
1078 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

46,8 g

Zucker

2,3 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

3,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

74,8%

Kohlenhydr.

12,8%

Eiweiß

12,4%

Fett

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

6464

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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