Laugenstange

194 kcal

1 Ganze

37,3 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

194 kcal
813 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

37,3 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

2,7 g

Andere

Salz

0,4 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

45,8 mg

Chlor

698,3 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

0,2 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

1 mg

Magnesium

20,3 mg

Mangan

0,5 mg

Phosphor

117,8 mg

Kalium

109,5 mg

Schwefel

29,3 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

76,4%

Kohlenhydr.

11,1%

Eiweiß

12,6%

Fett

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

4878

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

51 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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