Leberknödel

125 kcal

Brennwert

6 g

Kohlenhydrate

10,5 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Stück, mittel

Nährwerte

Brennwert

125 kcal
521 kJ

Eiweiß

10,5 g

Kohlenhydrate

6 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

2,8 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,4 g

Wasser

50,3 g

Cholesterin

112,5 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,5 mg

Vitamin B6

0,2 mg

Vitamin C

7,5 mg

Vitamin E

0,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

18,8 mg

Eisen

3,6 mg

Magnesium

11,3 mg

Phosphor

123,8 mg

Kalium

127,5 mg

Zink

2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

18,9%

Kohlenhydr.

33%

Eiweiß

48,1%

Fett

Wie verbrennst du 125 Kalorien?

3127

Schritte

37 min

Gehen

12 min

Joggen

33 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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