Leberpastete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 63
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 2,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
63 kcal
262 kJ
3,1 %
Fett
5,7 g
8,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
2,5 g
8,6 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,5 g
3,5 %
Kohlenhydrate
0,1 g
< 0,1 %
Zucker
< 0,1 g
0,1 %
Eiweiß
2,8 g
3,9 %
Salz
0,2 g
4,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
37,6 mg
125,3 %
Natrium
0,1 g
< 0,1 %
Wasser
10,8 g
0,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 1,9 mg 241,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,5 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,0 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 25,6 %
Vitamin B2 0,1 mg 8,6 %
Vitamin B3 1,2 mg 7,3 %
Vitamin B5 0,2 mg 4,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 6,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 2,8 %
Vitamin C 1,9 mg 2,4 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 2,0 mg 0,2 %
Chlor 187,0 mg 22,0 %
Kupfer < 0,1 mg 8,0 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 0,8 %
Eisen 1,4 mg 9,3 %
Magnesium 3,0 mg 1,0 %
Mangan < 0,1 mg 1,2 %
Phosphor 38,2 mg 5,5 %
Kalium 34,6 mg 1,7 %
Schwefel 32,4 mg 3,6 %
Zink 0,7 mg 9,5 %

Wie verbrennst du 63 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    19 min
  • Joggen

    Joggen

    6 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    11 min
  • Radfahren

    Radfahren

    16 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Leberpastete" aus der Kalorientabelle Wurst hat pro 100 g einen Energiewert von 313,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Leberpastete", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Leberpastete" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Leberpastete" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 28,6 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen hohen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Fetten zur Entstehung von Adipositas führen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 0,7 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 14,2 g. Damit besitzt "Leberpastete" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Leberpastete" ist abgelegt in der Kalorientabelle Wurst. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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