Leberpastete

313 kcal

Brennwert

0,7 g

Kohlenhydrate

14,2 g

Eiweiß

28,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

313 kcal
1310 kJ

Eiweiß

14,2 g

Kohlenhydrate

0,7 g

Zucker

0,3 g

Ballaststoffe

< 0,1 g

Fett

28,6 g

Gesättigte Fettsäuren

11,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

12,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

1,2 g

Wasser

53,8 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

188 mg

Natrium

0,7 g

Vitamine

Vitamin A

9,7 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,6 mg

Vitamin B3 (Niacin)

5,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,2 mg

Vitamin B6

0,5 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

9,5 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

10 mg

Chlor

935 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7 mg

Magnesium

15 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

191 mg

Kalium

173 mg

Schwefel

162 mg

Zink

3,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

0,8%

Kohlenhydr.

17,8%

Eiweiß

81,4%

Fett

Wie verbrennst du 313 Kalorien?

7861

Schritte

1 Std. 34 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner