Leberwurst, fein

333 kcal

Brennwert

1 g

Kohlenhydrate

16 g

Eiweiß

29,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

333 kcal
1394 kJ

Eiweiß

16 g

Kohlenhydrate

1 g

Zucker

0,5 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

29,9 g

Gesättigte Fettsäuren

12,2 g

Einfach unges. Fettsäuren

13 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

1,5 g

Wasser

50,4 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

173 mg

Natrium

0,7 g

Vitamine

Vitamin A

10,5 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1,3 mg

Vitamin B3 (Niacin)

8,4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,6 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

22,4 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

12 mg

Chlor

878 mg

Kupfer

0,6 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

7,5 mg

Magnesium

19 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

210 mg

Kalium

244 mg

Schwefel

167 mg

Zink

3,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

1,2%

Kohlenhydr.

18,8%

Eiweiß

80%

Fett

Wie verbrennst du 333 Kalorien?

8363

Schritte

1 Std. 40 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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