Leberwurst, grob

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 106
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 0,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
106 kcal
445 kJ
5,3 %
Fett
10,0 g
15,3 %
gesättigte Fettsäuren
3,9 g
17,9 %
einfach ungesät. Fettsäuren
5,1 g
17,5 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,7 g
4,8 %
Kohlenhydrate
0,3 g
0,1 %
Zucker
0,2 g
0,3 %
Eiweiß
4,2 g
5,7 %
Salz
0,4 g
7,0 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
< 0,1 g
< 0,1 %
Cholesterin
51,6 mg
172,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
14,8 g
0,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 2,5 mg 311,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 138,0 %
Vitamin B2 0,3 mg 19,7 %
Vitamin B3 2,0 mg 12,4 %
Vitamin B5 0,7 mg 11,5 %
Vitamin B6 0,1 mg 7,9 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamin C 5,0 mg 6,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,1 mg 1,0 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 12,3 mg 1,2 %
Chlor 255,6 mg 30,1 %
Kupfer 0,1 mg 13,1 %
Fluor < 0,1 mg 1,2 %
Jod < 0,1 mg 0,9 %
Eisen 1,6 mg 10,6 %
Magnesium 5,4 mg 1,8 %
Mangan < 0,1 mg 2,5 %
Phosphor 46,2 mg 6,6 %
Kalium 42,9 mg 2,1 %
Schwefel 51,9 mg 5,8 %
Zink 0,9 mg 13,5 %

Wie verbrennst du 106 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    17 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Leberwurst, grob" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen Brennwert von 354,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Produkt "Leberwurst, grob" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Produkt "Leberwurst, grob" aus der Lebensmittelkategorie "Wurst" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Leberwurst, grob" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 33,2 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 13,9 g. Damit besitzt "Leberwurst, grob" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Leberwurst, grob" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurst. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 27.10.2008 vervollständigt. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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