Leberwurst, grob

354 kcal

Brennwert

0,9 g

Kohlenhydrate

13,9 g

Eiweiß

33,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

354 kcal
1482 kJ

Eiweiß

13,9 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Zucker

0,6 g

Ballaststoffe

0,1 g

Fett

33,2 g

Gesättigte Fettsäuren

13,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

16,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

2,4 g

Andere

Salz

1,4 g

Wasser

49,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

172 mg

Natrium

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

8,3 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,9 mg

Vitamin B3 (Niacin)

6,6 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

2,3 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

16,5 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,4 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

41 mg

Chlor

852 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

5,3 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,2 mg

Phosphor

154 mg

Kalium

143 mg

Schwefel

173 mg

Zink

3,2 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

83,5%

Fett

Wie verbrennst du 354 Kalorien?

8891

Schritte

1 Std. 46 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 33 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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