Leberwurst (Kalbsleberwurst)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 104
    Kalorien
  • 9,6 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
104 kcal
433 kJ
5,2 %
Fett
9,6 g
14,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,2 %
einfach ungesät. Fettsäuren
4,2 g
14,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
8,3 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Zucker
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %
Salz
0,6 g
9,5 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Cholesterin
36,0 mg
120,0 %
Natrium
0,2 g
< 0,1 %
Wasser
15,1 g
0,8 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A 2,0 mg 247,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,6 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 3,9 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 46,8 %
Vitamin B2 0,3 mg 20,4 %
Vitamin B3 2,7 mg 17,0 %
Vitamin B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 5,4 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin C 7,7 mg 9,6 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,3 mg 2,4 %
Vitamin K 0,0 mg 0,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 0,0 mg 0,0 %
Chlor 334,8 mg 39,4 %
Kupfer 0,1 mg 11,6 %
Fluor 0,0 mg 0,0 %
Jod < 0,1 mg 4,2 %
Eisen 1,7 mg 11,2 %
Magnesium 3,9 mg 1,3 %
Mangan < 0,1 mg 1,8 %
Phosphor 61,5 mg 8,8 %
Kalium 67,5 mg 3,4 %
Schwefel 39,9 mg 4,4 %
Zink 0,9 mg 12,3 %

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    31 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    18 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Leberwurst (Kalbsleberwurst)" aus der Kalorientabelle Wurst hat je 100 g einen Energiewert von 345,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen zu dir nehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Leberwurst (Kalbsleberwurst)", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Leberwurst (Kalbsleberwurst)" aus der Produktkategorie "Wurst" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Leberwurst (Kalbsleberwurst)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 32,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Nahrungsmitteln, da es einen erhöhten Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 1,7 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 13,6 Gramm. Somit hat "Leberwurst (Kalbsleberwurst)" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Leberwurst (Kalbsleberwurst)" befindet sich in der Kalorientabelle Wurst. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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