Leberwurst (Kalbsleberwurst)

345 kcal

100 Gramm

1,7 g

Kohlenhydrate

13,6 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

345 kcal
1444 kJ

Eiweiß

13,6 g

Kohlenhydrate

1,7 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

12,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

13,9 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

4,2 g

Andere

Salz

1,9 g

Wasser

50,2 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

120 mg

Natrium

0,8 g

Vitamine

Vitamin A

6,6 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

9,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0 mg

Vitamin B6

0,3 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

25,7 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

1 mg

Vitamin K

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Chlor

1116 mg

Kupfer

0,4 mg

Fluor

0 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

5,6 mg

Magnesium

13 mg

Mangan

0,1 mg

Phosphor

205 mg

Kalium

225 mg

Schwefel

133 mg

Zink

2,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

15,4%

Eiweiß

82,6%

Fett

Wie verbrennst du 345 Kalorien?

8664

Schritte

1 Std. 43 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 30 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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