Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 348
    Kalorien
  • 6,8 g
    Fett
  • 64,8 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
348 kcal
1.457 kJ
17,4 %
Fett
6,8 g
10,5 %
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
20,9 %
Kohlenhydrate
64,8 g
24,2 %
Zucker
36,5 g
73,0 %
Eiweiß
4,5 g
6,2 %
Salz
0,3 g
4,8 %
Ballaststoffe
4,8 g
1,6 %

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    57 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora" aus der Kalorientabelle Weihnachten enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 348,0 Kilokalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Maßen essen. Außerdem visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora" aus der Lebensmittelkategorie "Weihnachten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 6,8 Gramm Nahrungsfett pro 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 64,8 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 4,5 Gramm. Damit enthält "Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora" ist abgelegt in der Kalorientabelle Weihnachten. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 26.11.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.11.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Goldora. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als alleinige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Goldora.

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