Lebkuchen Herzen Zartbitter, Goldora

348 kcal

Brennwert

64,8 g

Kohlenhydrate

4,5 g

Eiweiß

6,8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

348 kcal
1457 kJ

Eiweiß

4,5 g

Kohlenhydrate

64,8 g

Zucker

36,5 g

Ballaststoffe

4,8 g

Fett

6,8 g

Gesättigte Fettsäuren

4,6 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,5%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

18,2%

Fett

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

8740

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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