Brennwert
138 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
18,9 g
3,8 g
4,9 g
Brennwert
138 kcal
Kohlenhydrate
18,9 g
Eiweiß
3,8 g
Fett
4,9 g

Portion
Stück (35,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
138 kcal
579 kJ
Fett
4,9 g
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
einfach ungesät. Fettsäuren
2,9 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
Kohlenhydrate
18,9 g
Zucker
12,1 g
Eiweiß
3,8 g
Salz
< 0,1 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
1,2 g
Cholesterin
35,4 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
5,8 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,1 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
2,1 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
16,5 mg
Chlor
24,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,6 mg
Magnesium
18,9 mg
Mangan
0,5 mg
Phosphor
60,6 mg
Kalium
84,0 mg
Schwefel
37,5 mg
Zink
0,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 138 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.472
Schritte
Gehen
41 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
36 min
Radfahren

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