Lebkuchenherz mit Marillenfüllung, Hofer

360 kcal

100 Gramm

66,7 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Eiweiß

7,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

360 kcal
1507 kJ

Eiweiß

4,7 g

Kohlenhydrate

66,7 g

Fett

7,3 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

75,8%

Kohlenhydr.

5,3%

Eiweiß

18,9%

Fett

Wie verbrennst du 360 Kalorien?

9041

Schritte

1 Std. 48 Min.

Gehen

34 min

Joggen

1 Std. 34 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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