Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 204
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 20,3 g
    Kohlenhydr.
  • 8,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
204 kcal
854 kJ
10,2 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
20,3 g
7,6 %
Eiweiß
8,9 g
12,1 %

Wie verbrennst du 204 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch" aus der Kalorientabelle Desserts beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 136,0 kcal. Mit diesem Energiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Desserts" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 6,2 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 13,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 5,9 g. Somit besitzt "Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Leckere Quarkspeise Erdbeere, Sachsenmilch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Desserts. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Sachsenmilch. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für ergänzende Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Sachsenmilch.

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