Leerdammer Léger, Bel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 55
    Kalorien
  • 3,4 g
    Fett
  • < 0,1 g
    Kohlenhydr.
  • 6,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
55 kcal
229 kJ
2,7 %
Fett
3,4 g
5,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,5 %
Kohlenhydrate
< 0,1 g
< 0,1 %
Eiweiß
6,0 g
8,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 55 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    16 min
  • Joggen

    Joggen

    5 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    10 min
  • Radfahren

    Radfahren

    9 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Leerdammer Léger, Bel" aus der Kalorientabelle Schnittkäse enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 273,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Leerdammer Léger, Bel", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Leerdammer Léger, Bel" aus der Produktkategorie "Schnittkäse" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Leerdammer Léger, Bel" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 17,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g enthält das Produkt einen mittleren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 30,0 g. Damit besitzt "Leerdammer Léger, Bel" einen besonders großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Leerdammer Léger, Bel" befindet sich in der Kalorientabelle Schnittkäse. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 07.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 07.01.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bel. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bel.

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