Léger Schnittkäse in Scheiben, Leerdammer

270 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

30 g

Eiweiß

20 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1130 kJ

Eiweiß

30 g

Kohlenhydrate

0 g

Fett

20 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

39,8%

Eiweiß

60,2%

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6781

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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