Lèger Joghurt, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 74
    Kalorien
  • 0,4 g
    Fett
  • 7,2 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
74 kcal
309 kJ
3,7 %
Fett
0,4 g
0,6 %
Kohlenhydrate
7,2 g
2,7 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 74 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    22 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Lèger Joghurt, Migros" aus der Kalorientabelle Joghurt beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 41,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Lèger Joghurt, Migros", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Lèger Joghurt, Migros" aus der Kategorie "Joghurt" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Lèger Joghurt, Migros" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,2 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette aufnehmen. Außerdem enthält das Produkt mit 4,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 5,0 Gramm. Somit enthält "Lèger Joghurt, Migros" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Lèger Joghurt, Migros" befindet sich in der Kalorientabelle Joghurt. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden am 04.04.2012 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 04.04.2012 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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