Leicht und Locker Tomate, 3 Pauly

193 kcal

100 Gramm

30 g

Kohlenhydrate

6,7 g

Eiweiß

3,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

193 kcal
808 kJ

Eiweiß

6,7 g

Kohlenhydrate

30 g

Zucker

3,8 g

Ballaststoffe

6,9 g

Fett

3,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,9 g

Andere

Salz

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

66,9%

Kohlenhydr.

14,9%

Eiweiß

18,2%

Fett

Wie verbrennst du 193 Kalorien?

4847

Schritte

58 min

Gehen

18 min

Joggen

50 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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