Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 152
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 8,2 g
    Kohlenhydr.
  • 19,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
152 kcal
636 kJ
7,6 %
Fett
4,4 g
6,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,7 %
Kohlenhydrate
8,2 g
3,1 %
Eiweiß
19,2 g
26,3 %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 152 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    45 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    25 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Quark beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 76,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)" aus der Produktkategorie "Quark" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 2,2 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 4,1 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 9,6 g. Somit enthält "Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Leichter Kräuter Quark, 2,2% Fett, Viva Vital (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Daten für das Lebensmittel wurden am 26.05.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 26.05.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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