Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 243
    Kalorien
  • 5,3 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 47,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
243 kcal
1.018 kJ
12,2 %
Fett
5,3 g
8,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,8 g
8,0 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
47,3 g
64,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
3,5 g
0,6 %

Wie verbrennst du 243 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz" aus der Kalorientabelle Wurstaufschnitt beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 139,0 kcal. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz" aus der Produktkategorie "Wurstaufschnitt" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 3,0 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 1,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 27,0 Gramm. Damit enthält "Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz" einen besonders hohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Leichtkost Schinken, roh mit Pfefferrand Schwarzcranz, Schwarz Cranz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Wurstaufschnitt. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 15.02.2014 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 15.02.2014 vervollständigt. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Schwarz Cranz. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Schwarz Cranz.

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