Leinsamen, Budni

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 47
    Kalorien
  • 3,1 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
47 kcal
197 kJ
2,4 %
Fett
3,1 g
4,8 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
2,9 g
3,9 %
Salz
< 0,1 g
0,3 %
Ballaststoffe
3,9 g
1,3 %

Wie verbrennst du 47 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
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    Joggen

    4 min
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    8 min
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    Radfahren

    12 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, Budni" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Wert von 471,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in Ausnahmefällen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Leinsamen, Budni", wie häufig du z.B. Laufen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Leinsamen, Budni" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Leinsamen, Budni" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 30,9 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem beinhaltet dieses Produkt mit 0,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 28,8 Gramm. Somit enthält "Leinsamen, Budni" einen besonders großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Leinsamen, Budni" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden erstmals am 29.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 29.05.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Budni. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Diät. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Budni.

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