Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 76
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 2,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
76 kcal
319 kJ
3,8 %
Fett
6,3 g
9,7 %
gesättigte Fettsäuren
0,6 g
2,5 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
2,7 g
3,8 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 76 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    23 min
  • Joggen

    Joggen

    7 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    13 min
  • Radfahren

    Radfahren

    20 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Wert von 508,0 Kilokalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 42,2 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 0,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 18,3 g. Somit hat "Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, ganzes Korn, Bleib Gesund (Rossmann)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 17.07.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 17.07.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bleib Gesund (Rossmann). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bleib Gesund (Rossmann).

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