Leinsamen, gebrochen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 41
    Kalorien
  • 3,6 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 1,9 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
41 kcal
170 kJ
2,0 %
Fett
3,6 g
5,5 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
1,9 g
2,6 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, gebrochen" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 407,0 Kilokalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in geringen Mengen essen. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Leinsamen, gebrochen", wie lange du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Leinsamen, gebrochen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Leinsamen, gebrochen" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 36,0 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichsten Produkten, da es einen hohen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 13,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 19,0 g. Somit hat "Leinsamen, gebrochen" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, gebrochen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.09.2012 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.09.2012 aktualisiert. Die Angaben von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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