Leinsamen, Leibundgut

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 113
    Kalorien
  • 9,3 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 7,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
113 kcal
472 kJ
5,6 %
Fett
9,3 g
14,3 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
7,2 g
9,9 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 113 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    34 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    20 min
  • Radfahren

    Radfahren

    30 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, Leibundgut" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 376,0 Kilokalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett enthalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Außerdem berechnen wir für das Nahrungsmittel "Leinsamen, Leibundgut", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, um die gegessenen Energie wieder abzubauen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Leinsamen, Leibundgut" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Leinsamen, Leibundgut" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 31,0 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 6,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 24,0 g. Damit besitzt "Leinsamen, Leibundgut" einen hohen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Leinsamen, Leibundgut" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 01.03.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 01.03.2013 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Leibundgut. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Leibundgut.

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