Leinsamen, Migros

57 kcal

1 EL

< 0,1 g

Kohlenhydrate

2,4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

57 kcal
239 kJ

Eiweiß

2,4 g

Kohlenhydrate

< 0,1 g

Ballaststoffe

3 g

Fett

4 g

Zusammensetzung der Kalorien

0,4%

Kohlenhydr.

20,8%

Eiweiß

78,7%

Fett

Wie verbrennst du 57 Kalorien?

1432

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

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-50 kg

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