Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 417
    Kalorien
  • 22,6 g
    Fett
  • 12,4 g
    Kohlenhydr.
  • 22,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
417 kcal
1.746 kJ
20,9 %
Fett
22,6 g
34,8 %
Kohlenhydrate
12,4 g
4,6 %
Eiweiß
22,8 g
31,2 %

Wie verbrennst du 417 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    125 min
  • Joggen

    Joggen

    40 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    73 min
  • Radfahren

    Radfahren

    68 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält pro 100 g einen Brennwert von 417,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen aufnehmen. Außerdem visualisieren wir für das Produkt "Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährstoffe und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 22,6 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es verfügt über einen erhöhten Anteil an Fett. Auch wenn Nahrungsfett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Außerdem enthält das Nahrungsmittel mit 12,4 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 22,8 g. Damit hat "Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura" einen besonders großen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Leinsamen mit Pflaumen und Datteln, Alnatura" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 06.09.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 06.09.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alnatura. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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