Leinsamen Plus Datteln und Pflaumen, Schneekoppe

429 kcal

100 Gramm

23 g

Kohlenhydrate

15 g

Eiweiß

25 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

429 kcal
1796 kJ

Eiweiß

15 g

Kohlenhydrate

23 g

Ballaststoffe

26 g

Fett

25 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

24,3%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

59,9%

Fett

Wie verbrennst du 429 Kalorien?

10774

Schritte

2 Std. 8 Min.

Gehen

41 min

Joggen

1 Std. 52 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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