Leinsamenbrot, Mestemacher

196 kcal

100 Gramm

32 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

2,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

196 kcal
821 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

32 g

Ballaststoffe

9 g

Fett

2,8 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

72,8%

Kohlenhydr.

12,7%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 196 Kalorien?

4922

Schritte

59 min

Gehen

19 min

Joggen

51 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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