Lengfisch, roh

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 168
    Kalorien
  • 1,2 g
    Fett
  • 0,0 g
    Kohlenhydr.
  • 36,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
168 kcal
703 kJ
8,4 %
Fett
1,2 g
1,9 %
Kohlenhydrate
0,0 g
0,0 %
Eiweiß
36,7 g
50,2 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B5 < 0,1 mg 1,0 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 65,6 mg 6,6 %

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    50 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Lengfisch, roh" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 87,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Zusätzlich visualisieren wir für das Produkt "Lengfisch, roh", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Lengfisch, roh" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Lengfisch, roh" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 0,6 g Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält das Produkt mit 0,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 19,0 Gramm. Damit enthält "Lengfisch, roh" einen mittelgroßen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Lengfisch, roh" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Nährwerte für das Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 aktualisiert. Die Daten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung.

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