Lengfisch, roh

168 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

36,7 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

168 kcal
703 kJ

Eiweiß

36,7 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

1,2 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

65,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

92,9%

Eiweiß

7,1%

Fett

Wie verbrennst du 168 Kalorien?

4217

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

44 min

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner