Lernstark Rotbäckchen, Haus Rabenhorst

60 kcal

100 Gramm

14 g

Kohlenhydrate

0,5 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

60 kcal
251 kJ

Eiweiß

0,5 g

Kohlenhydrate

14 g

Zucker

14 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,3 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,4 mg

Vitamin B3 (Niacin)

4 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

1,5 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Eisen

2,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

89,5%

Kohlenhydr.

3,2%

Eiweiß

7,3%

Fett

Wie verbrennst du 60 Kalorien?

1507

Schritte

18 min

Gehen

6 min

Joggen

16 min

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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