Les Sauces Béchamel, Thomy

455 kcal

Brennwert

12,3 g

Kohlenhydrate

3,5 g

Eiweiß

43,5 g

Fett

Flasche

Nährwerte

Brennwert

455 kcal
1905 kJ

Eiweiß

3,5 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Zucker

3,3 g

Ballaststoffe

0,5 g

Fett

43,5 g

Gesättigte Fettsäuren

4,5 g

Andere

Salz

2,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,7%

Kohlenhydr.

3,1%

Eiweiß

86,2%

Fett

Wie verbrennst du 455 Kalorien?

11427

Schritte

2 Std. 16 Min.

Gehen

43 min

Joggen

1 Std. 59 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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