Les Sauces Béchamel, Thomy

182 kcal

100 Milliliter

4,9 g

Kohlenhydrate

1,4 g

Eiweiß

17,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

182 kcal
762 kJ

Eiweiß

1,4 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

17,4 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,7%

Kohlenhydr.

3,1%

Eiweiß

86,2%

Fett

Wie verbrennst du 182 Kalorien?

4571

Schritte

54 min

Gehen

17 min

Joggen

48 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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