Letscho, Hainich

332 kcal

Brennwert

61,8 g

Kohlenhydrate

11,7 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

332 kcal
1388 kJ

Eiweiß

11,7 g

Kohlenhydrate

61,8 g

Zucker

39 g

Ballaststoffe

7,2 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,7 g

Andere

Salz

4,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

76,4%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

9,1%

Fett

Wie verbrennst du 332 Kalorien?

8325

Schritte

1 Std. 39 Min.

Gehen

32 min

Joggen

1 Std. 27 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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