Letscho

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 126
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 23,7 g
    Kohlenhydr.
  • 3,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
126 kcal
528 kJ
6,3 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
23,7 g
8,8 %
Zucker
17,1 g
34,2 %
Eiweiß
3,3 g
4,5 %
Salz
4,5 g
75,0 %
Ballaststoffe
1,2 g
0,4 %

Wie verbrennst du 126 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    38 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    22 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Letscho" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 42,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Letscho" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Letscho" aus der Lebensmittelkategorie "Gerichte & Speisen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Letscho" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 0,2 g Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 7,9 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 1,1 Gramm. Somit enthält "Letscho" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Letscho" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Nährwertangaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus der 21. Veröffentlichung des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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