Vollkorn Sandwich Toast, Golden Toast

254 kcal

100 Gramm

41,9 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

254 kcal
1064 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

41,9 g

Fett

4,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

69%

Kohlenhydr.

13,8%

Eiweiß

17,2%

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6380

Schritte

1 Std. 16 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 6 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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