Limabohne, eingelegt (Konserve)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 322
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 60,5 g
    Kohlenhydr.
  • 18,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
322 kcal
1.350 kJ
16,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
60,5 g
22,6 %
Eiweiß
18,5 g
25,3 %
Ballaststoffe
16,3 g
5,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B3 33,1 mg 207,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 127,1 mg 12,7 %

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Limabohne, eingelegt (Konserve)" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält pro 100 g einen Brennwert von 71,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Limabohne, eingelegt (Konserve)" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Limabohne, eingelegt (Konserve)" aus der Lebensmittelkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Limabohne, eingelegt (Konserve)" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 0,3 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 13,3 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,1 g. Somit enthält "Limabohne, eingelegt (Konserve)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Limabohne, eingelegt (Konserve)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Informationen für das Lebensmittel wurden am 25.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Daten am 25.10.2008 aktualisiert. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf die 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als alleinige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!