Limabohne, roh, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 176
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 31,5 g
    Kohlenhydr.
  • 10,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
176 kcal
738 kJ
8,8 %
Fett
1,3 g
2,1 %
Kohlenhydrate
31,5 g
11,7 %
Eiweiß
10,7 g
14,6 %
Ballaststoffe
7,6 g
2,5 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 0,5 mg 45,4 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 53,0 mg 5,3 %

Wie verbrennst du 176 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    46 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Limabohne, roh, frisch" aus der Kalorientabelle Hülsenfrüchte enthält je 100 g einen Wert von 113,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit geringerer Energiedichte geeignet. Außerdem zeigen wir für das Produkt "Limabohne, roh, frisch", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Limabohne, roh, frisch" aus der Produktkategorie "Hülsenfrüchte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Limabohne, roh, frisch" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 0,9 g Nahrungsfett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 20,2 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 6,8 Gramm. Damit enthält "Limabohne, roh, frisch" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Limabohne, roh, frisch" befindet sich in der Kalorientabelle Hülsenfrüchte. Die Angaben für das Produkt wurden am 25.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 25.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertangaben von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als einzige Grundlage für eine Diät.

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