Limabohne (Samen), eingelegt

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 322
    Kalorien
  • 1,3 g
    Fett
  • 60,5 g
    Kohlenhydr.
  • 18,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
322 kcal
1.350 kJ
16,1 %
Fett
1,3 g
2,0 %
Kohlenhydrate
60,5 g
22,6 %
Eiweiß
18,5 g
25,3 %
Ballaststoffe
16,3 g
5,4 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,3 mg 119,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 127,1 mg 12,7 %

Wie verbrennst du 322 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    96 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    56 min
  • Radfahren

    Radfahren

    84 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Limabohne (Samen), eingelegt" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Brennwert von 71,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine gute Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zudem zeigen wir für das Lebensmittel "Limabohne (Samen), eingelegt", wie häufig du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Limabohne (Samen), eingelegt" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Limabohne (Samen), eingelegt" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du zwischen 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 13,3 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,1 g. Damit besitzt "Limabohne (Samen), eingelegt" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Limabohne (Samen), eingelegt" befindet sich in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 25.10.2008 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 25.10.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus der 21. Veröffentlichung des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Angaben nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!