Limabohne (Samen), gefroren

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 327
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 60,5 g
    Kohlenhydr.
  • 20,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
327 kcal
1.367 kJ
16,3 %
Fett
0,9 g
1,4 %
Kohlenhydrate
60,5 g
22,6 %
Eiweiß
20,7 g
28,3 %
Ballaststoffe
18,7 g
6,2 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 2,0 mg 180,9 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 87,1 mg 8,7 %

Wie verbrennst du 327 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    98 min
  • Joggen

    Joggen

    31 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    57 min
  • Radfahren

    Radfahren

    85 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Limabohne (Samen), gefroren" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat je 100 g einen Wert von 105,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr gute Energiedichte. Da Produkte mit einem geringen Energiewert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Limabohne (Samen), gefroren" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Limabohne (Samen), gefroren" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Limabohne (Samen), gefroren" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 0,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Fetten enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 19,5 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 6,7 g. Damit hat "Limabohne (Samen), gefroren" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Limabohne (Samen), gefroren" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 25.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen.

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