Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 139
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 21,7 g
    Kohlenhydr.
  • 1,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
584 kJ
7,0 %
Fett
5,1 g
7,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,2 g
10,2 %
Kohlenhydrate
21,7 g
8,1 %
Eiweiß
1,7 g
2,3 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    42 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    23 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz" aus der Kalorientabelle Kekse beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 410,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern überwiegend Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz" wieder verbrennen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz" aus der Kategorie "Kekse" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 14,9 g Nahrungsfett auf 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Prozentsatz an Fett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem enthält das Lebensmittel mit 63,9 g einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,0 Gramm. Somit enthält "Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Limonaie, feines Gebäck mit Zitronencreme, Lambertz" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kekse. Die Angaben für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 22.06.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 22.06.2012 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Lambertz. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Informationen zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Lambertz.

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