Limonen-Rauchlachs, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 198
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 0,5 g
    Kohlenhydr.
  • 22,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
198 kcal
829 kJ
9,9 %
Fett
12,0 g
18,5 %
Kohlenhydrate
0,5 g
0,2 %
Eiweiß
22,0 g
30,1 %

Wie verbrennst du 198 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Limonen-Rauchlachs, Migros" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Wert von 198,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kilokalorien für das Lebensmittel "Limonen-Rauchlachs, Migros" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Limonen-Rauchlachs, Migros" aus der Kategorie "Räucherfisch" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Limonen-Rauchlachs, Migros" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen mäßigen Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Lebensmittel mit 0,5 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 22,0 g. Somit besitzt "Limonen-Rauchlachs, Migros" einen hohen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Limonen-Rauchlachs, Migros" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden am 05.08.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 05.08.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Migros. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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