Lingcod, roh

328 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

68,2 g

Eiweiß

4,1 g

Fett

Filet

Nährwerte

Brennwert

328 kcal
1374 kJ

Eiweiß

68,2 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

4,1 g

Vitamine

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

54 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

88%

Eiweiß

12%

Fett

Wie verbrennst du 328 Kalorien?

8240

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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