Linsen, Bonduelle

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 387
    Kalorien
  • 2,1 g
    Fett
  • 54,4 g
    Kohlenhydr.
  • 29,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
387 kcal
1.619 kJ
19,3 %
Fett
2,1 g
3,3 %
Kohlenhydrate
54,4 g
20,3 %
Eiweiß
29,3 g
40,2 %

Wie verbrennst du 387 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    116 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    67 min
  • Radfahren

    Radfahren

    101 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Linsen, Bonduelle" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven beinhaltet pro 100 ml einen Energiewert von 91,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal je 100 ml kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Linsen, Bonduelle" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zudem werten wir für das Lebensmittel "Linsen, Bonduelle" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Linsen, Bonduelle" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 0,5 Gramm Fett je 100 ml besteht das Produkt zu einem niedrigen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 12,8 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 6,9 Gramm. Somit hat "Linsen, Bonduelle" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Linsen, Bonduelle" ist einsortiert in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertdaten für das Lebensmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Bonduelle. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bonduelle.

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